
断層のずれ。
今朝も、ぐらっと地震。
震度3。

人も同じ。
摩擦の蓄積は、よろしくない。

ストレス解消。
精神衛生上、とても大事な作業。

ただ、コロナによる自粛生活で、
溜まるストレス。

少しずつ、少しずつ。
捨てては溜まり、捨てては溜まり。

運動して、ストレス発散。
今までは、そうしてきたものの。。

歳を取る程に、動きはミニマムに。
ランニングが自転車になり、
最後は、ウォーキング。

サウナで汗をかけばと。。
じっと我慢して、水風呂へ。
しばしの快感。

瞑想も、よさそう。
目をつぶって、呼吸に耳を傾ける。

心のコントロール。
難しい課題。

マスク着用では更に運動量が
下がりそうですわ~(汗)