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断層のずれ。
今朝も、ぐらっと地震。
震度3。

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人も同じ。
摩擦の蓄積は、よろしくない。

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ストレス解消。
精神衛生上、とても大事な作業。

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ただ、コロナによる自粛生活で、
溜まるストレス。

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少しずつ、少しずつ。
捨てては溜まり、捨てては溜まり。

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運動して、ストレス発散。
今までは、そうしてきたものの。。

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歳を取る程に、動きはミニマムに。
ランニングが自転車になり、
最後は、ウォーキング。

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サウナで汗をかけばと。。
じっと我慢して、水風呂へ。
しばしの快感。

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瞑想も、よさそう。
目をつぶって、呼吸に耳を傾ける。

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心のコントロール。
難しい課題。

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