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疲労回復には、良い睡眠必須。
分かっていても、、
中々子供の時のようには。

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枕にマットレス
アロマ
音楽
それっと言ったサプリ

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色々試したが、結局決め手無し
最近、気に入ってるのが、アイマスク。
電気を消すので、意味がないようだが、
目を温めるからか、寝つきがいい。

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暗示的効果もある。
寝れるという安心感は大事。

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さて、もう一日。
頑張って、明日は秋探し。

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