人生は歳を重ねるほど、
ゆっくりと下降線と思ってた



それが、真逆に上昇線
仕事と用事と医者通いで、
予定帳が埋まってる(笑)



若い時は、早朝から夜中まで働いてたし、
週一の休日も少林寺拳法の道場へ
平日は、週六で朝からジム通いもしてた
５０歳で、体脂肪一桁って自慢もした



シルベスター・スタローンに憧れて鍛えた
自慢の上腕二頭筋も、気づけば半分程に
ふくらはぎも、細くなってる（汗）
体は、どんどん固くなるばかり
肉体は、下降線



慌ててて、50回ほど腕立て伏せ
次の日のやり過ぎ感に、ちょっと後悔(笑)



お医者さんは、筋肉は覚えてるから、
ぼちぼち運動再開してはと
包丁と箸とフライパンでは、
筋肉は衰えるばかり



毎日、１０ｋｇ以上の仕入れして
自転車こいでも、運動にはならない？



カメラを持って、楽しむ位が丁度いい
買い物キャリー曳きながら、
四条通りでスナップしてたら私です(笑)

医療のない昔
人に出来る事は、祈る事



阿弥陀様の指から伸びる綱
手にとるだけで、何かしら伝わる安心感




歳を取ると肉体は衰え、元には戻らない
その自覚を悟りというのかもしれない



あの世への往生を願うより
今の肉体疲労の緩和
色々、ビタミン剤も試したが、
一粒で疲れは取れない




動けるうちに動いての心境の６０歳代
世界一周の旅に出た友人は、元気だろうか
映画「最高の人生の見つけ方」お金が有れば、
あんな生き方も出来るけど



近々、パスポートを取ろうと思う
行ける行けないは別
夢や目標は、大事にしたい



人生を楽しむ事が上手な外国人
馬車馬の如くの日本人の価値観も
そろそろ変革の時

昨夜も、ほぼアウエー状態
メキシコ人の団体、ニューヨーカー、韓国人、中国人
その中に日本人が、ぽつぽつ



開店早々、日本人が多いが、
七時半を回った所で、
一気に上がる外国人比率



ザァーっと注文書がまな板に並ぶ
揚げ物、煮物、炒め物十数品を同時進行
まさに、戦闘状態



アドレナリン全開で、次々作り続ける
仕事時間は三時間半程なれど
中華料理屋の昼時並みの忙しさ



一段落して、接客し英会話を楽しむ
お陰様で、グーグル★4.9



古いカメラを大事に使ってる外国人
所々、傷がついてるが、カッコいい



古いフィルムカメラを使ってる人も
フィルムが高い時代、逆に尊敬してしまう
24枚撮りでも、二千円位する時代



いつしか
物を大事にする感覚が薄れてしまった日本
直して使うより、新品購入を



いいものを長く使う習慣の消滅
もったいない感覚の喪失
それでは、経済は成長しないのだろうか
まんまと乗せられてるなぁ。私。

何回、夢のまた夢と書いた事だろう
あのコロナ禍って、何だったのか



人も自然も、諸行無常
季節が変わるように、全てが変わる



木枯らし一号が吹いた
今年は、冬が近いそうで



夏もつらいが、冬もつらい



全てが変わる
来年は、いい年になりますように

セロトニン（幸せホルモン）
オキトシン（愛情ホルモン）
ドーパミン（やる気ホルモン）



新聞記事から

セロトニンは、腸に９０％存在し、
食品中のトリプトファンから作られるという



大豆製品、魚、野菜、卵、鶏肉など



セロトニンを増やす行動として
起床後に朝日を浴びる
日常的身体活動
人との会話
睡眠の質の向上



オキトシンを増やすには
家族との団らん
友人との会話
人に優しくする



ドーパミンは、、、
あら、書いてない(^-^;

睡眠の質と量とか魚や大豆由来のタンパク質、
植物繊維や発酵食品
三食納豆暮らしか



昨日の失敗は、後悔しない
明日の事は、心配しない
飲食は、度を越さない
変わった食べ物は食べない
むやみに薬を飲まない
元気だからと無理をしない
楽をせず、適当に運動を



杉田玄白の教えと真逆の私
考えないとなぁ