聞きなれない言葉だが、私にとっては深刻
最近、太腿が細くなってきたなぁと
自他共に認め始めたこの頃



早速、ググると、、
●加齢とともに脳が「太腿の筋肉は必要ない」と判断し
筋肉繊維の神経を遮断し始める
●栄養や運動不足の生活が続く
●活動量が減る事で、さらに筋肉量が減少する負のスパイラル



そうなん？
脳が勝手に？もう太腿は要らずと判断するって？？



昼間の気温も上がった事だし、
クロスバイクを引っ張りだして
紫明通りのジャイアンツショップまで



平日は、電動自転車
久しぶりの自力走行は新鮮
よし、これで脳に太腿を意識させてやる



とは思ったものの
昨夜も、バタバタの営業で体はクタクタ
今朝は、昨日の勢いは何処へやら(^-^;



と言って、太腿が弱っていくのも困る
せめて、3日位

昨夜は、深夜から結構な降雪。
昨日の京都の感染者が、９７人。



鬼滅の酒は有れど、お客は来ず。(^_^;)



京都府も夜の飲食店の時短要請。
今月２１日から来月１１日。
検討中とニュース。
ますます厳しい状況。。



全国的に蔓延したコロナ。
中途半端な「勝負の三週間」



コロナ慣れが招いた結果。
どうせなら、強いメッセージを。







go to で、人の増えた観光地。



来月は、、また閑散期。



この騒ぎ。



いつかは、いつかは、終わる。
そう信じて。。



笑顔だけは、キープしたいもの。



小松政夫さんのように。
「チュチュンがチュン」

再開しだした商業施設。
期待と怖さ。
ウイルスとの共存生活。。



京阪神の解除は、少し先。
この二か月近くの経験。
活かさないと、

家に居てください。
運動不足に気を付けてください。



同志社大学の教授のアドバイス。
家から、一キロ以内で一時間。
ウォーキングか軽いジョギング。
前後左右、2ｍ空けて、個人か同居人。



体を動かす大切さ。